"Helium" to utwór pochodzący z wydanego 7 sierpnia 2020 roku trzeciego albumu studyjnego zespołu Glass Animals, noszący tytuł "Dreamland." Wydawnictwo promowały single "Heat Waves", "Dreamland", "Tokyo Drifting" oraz "Your Love (Déjà Vu)" Zespół po raz pierwszy zapowiedział wydanie utworu na występie w Bostonie podczas trasy koncertowej Déjà Vu w 2020 roku.
Dave Bayley przyznał w jednym z wywiadów, że "Helium": "Ma być na tyle niejasne, że można to zinterpretować jako związek, te niezręczne głupie zachowania na początku. To bardzo wyraźnie odbija się na życiu w ogóle. Nikt nie ma cholernego pojęcia, co robi. [Piosenka] zaczyna się od nieśmiałości i niepewności, a koniec mówi: 'W porządku. Zrób z tym, co możesz.'"
Utwór mówi o związku oraz stracie oraz nieumiejętności uporania się z własnymi uczuciami i ulotną miłością - "(...) Chyba chcę cię bardziej, niż myślałem/ Teraz, kiedy wiem, że część ciebie jest z nim w domu/ Chyba chcę cię bardziej, niż myślałem/ Teraz, kiedy wiem, że ta część ciebie nie jest tego częścią (...) Chcesz tylko zaułków, nie chcesz mnie/ Po prostu nienawidzisz to do końca (...)"
