W wywiadzie dla Q Magazine, Katy B wyznała, że do napisania Crying For No Reason zainspirowała ją rozmowa z przyjaciółką. Dziewczyna opowiedziała artystce, że będąc w życiowym dołku, zdarzyło jej się rozpłakać stojąc na czerwonym świetle na skrzyżowaniu. Dodała, że wówczas nie wiedziała skąd u niej tak emocjonalny wybuch. Po przemyśleniu sprawy, kobieta doszła do wniosku, że wciąż nie pogodziła się z rozpadem jej związku sprzed sześciu miesięcy. Do tej pory, niewiasta spychała wszystkie związane z tym uczucia w pewnego rodzaju próżnię3. W końcu musiały jednak one wybuchnąć.
W utworze, Katy B wciela się w rolę młodej kobiety, która postanawia zmierzyć się z ukrytymi lękami, cierpieniem i smutkiem. Dziewczynie przez lata udawało się ignorować własne uczucia, ale – jak sama twierdzi – w końcu zaczynają one wypływać z jej wnętrza. Niewieście udaje się zrozumieć, że nie powinna z nimi walczyć, a raczej pozwolić im na ujrzenie światła dziennego. W tym celu, kobieta zaczyna „płakać bez powodu”. Poprzez łzy pragnie uwolnić się od wewnętrznego bólu.
Bohaterka opowiadanej historii zdała sobie sprawę, że poprzez ukrywanie emocji, krzywdziła nie tylko siebie, ale także innych. Zwraca się nawet do byłego partnera, chcąc przeprosić go za swoją oziębłość emocjonalną. Dziewczyna wie, że dystans, który wytworzył się w przeszłości między nią a kochankiem był jej winą. Uważa, że zawiodła swojego mężczyznę – nie dawała mu wsparcia ani miłości, na jakie zasługiwał. Kobieta, bijąc się w pierś, błaga, by chłopak jej wybaczył.
