"Backup Plan" to utwór pochodzący z wydanego 23 września 2022 roku albumu studyjnego amerykańskiej aktorki i piosenkarki Mai Hawke. Wydawnictwo noszące tytuł "MOSS" ukazało się nakładem wytwórni Mom+Pop. Projekt promowały single: udostępniony 29 czerwca 2022 roku "Thérèse", wydany 16 sierpnia 2022 roku "Sweet Tooth" oraz opublikowany 21 września 2022 roku utwór "Luna Moth."
Piosenka "Backup Plan" mówi o przywiązaniu, chęci stania się kimś ważnym dla konkretnej osoby, kimś, kto potencjalnie nie jest nikim znaczącym, ale kogo obecność jest nam niezbędna. Hawke porównuje tą potrzebę do trywialnych rzeczy, jak ołówki czy zabezpieczenia do roweru, niemniej wyraża w ten sposób chęć bycia blisko danej osoby.
Wytwórnia Mom+Pop wydała oświadczenie Hawke na temat projektu "MOSS": "Ta płyta nazywa się 'Moss', ponieważ w ciągu ostatnich kilku lat dużo zbierałam. Siedząc nieruchomo i zbierając zielony koc wspomnień i uczuć. Nagrywając tę płytę, próbowałam wstać, otrząsnąć się i spojrzeć na to wszystko. Był to pierwszy krok w rozplątywaniu się i próbie spojrzenia na skałę pod mchem."
W jednym z wywiadów Artystka wyjaśniała: "Jest napisany z punktu widzenia mojego ja z liceum i są to piosenki, których żałuję, że nie napisałam, gdy miałam 15 lat. W świecie aktorskim często dostajesz obsadę, by grać 14 na 16, 16 na 20 - co jest fajne, bo wiesz dużo więcej o tym, co to znaczy mieć 14 lat, gdy masz 16 lat. Więc przyjęłam ten etos i używam go w mojej muzyce. Nagranie tej płyty było jak przerwa, jak początek. Od tego czasu – i prawdopodobnie o tym będzie moja następna płyta – zaczęłam czuć się swobodniej i odkrywać więcej. Ale odkąd zrobiłam sobie przerwę, wszystko idzie naprawdę świetnie. Jestem naprawdę głodna, aby się uczyć i stawać się coraz lepszą we wszystkich rzeczach, które robię. Jest tyle rzeczy, które chcę robić… Ale mam 23 lata, nie spieszy mi się."
