Tekst piosenki opowiada o stylu życia artysty, który jest silnie związany z ćwiczeniami na siłowni i dbaniem o swoją kondycję fizyczną. Podkreśla, że dla niego każdy dzień tygodnia to "dzień kota", czyli dzień poświęcony treningowi i pracy nad sobą. Szczególnie wyróżnia środę jako "dzień klatki", co oznacza intensywny trening mięśni klatki piersiowej.
W refrenie artysta podkreśla, że cała Polska wie, że na siłowni trzeba trenować tak jak on, jak "Włodar" (jego pseudonim). Wyraża to również jako pierwsze i ostatnie oświadczenie w tej sprawie.
W pierwszej zwrotce artysta opisuje swoje poranne rytuały, jak wstawanie wcześnie, podchodzenie do żabki (sklep), gdzie czeka na niego hot dog. Następnie wspomina, że zrobił sobie zdjęcie w windzie, które wysłał do swojej małolatki, a ludzie polubili to zdjęcie.
Po tym idzie na siłownię Just GYM, aby trenować swoje ręce i barki. Podkreśla, że w Polsce wszystkie atrakcyjne dziewczyny fitness znają jego, czyli Włodara. Sugeruje też, że jego muzyka powoduje, że sala bywała "mokra". Zwraca uwagę na to, że chociaż jest miły dla tych dziewczyn, to nie powinny mu przeszkadzać. Wspomina również o ćwiczeniach, takich jak martwy ciąg i bułgar.
